三伏，是指每年夏季的初伏（头伏）、中伏（二伏）、末伏（三伏）。盛夏三伏是一年中最炎热的时段，自古便有夏热三伏之说。 三伏的具体时间是根据我国古代干支纪日法推算出来的。按照我国传统历书规定：夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏

末伏，是三伏中的最后一伏，是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段，共10天，俗称秋老虎。 所谓伏即是暑气潜伏于地之意，标志着一年里最炎热的时期；也有的解释是伏就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天出现在小暑

中伏，三伏中的第二伏，即夏至后的第四个庚日起，至立秋后第一个庚日这段时间。中伏的天数有长有短，有的年份是10天，有的则是20天，这要取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早，今年中伏是十天。（详见《2025年三伏三十

大暑，正值中伏前后，是一年中最热的节气，在我国很多地区，经常出现摄氏40度的高温天气。大暑也是雷阵雨最多的季节，此时的气候特征是：酷暑多雨，炎热潮湿。 大暑时节，由于暑气逼人，空气潮湿，暑湿之气容易乘虚而入，人体新陈代谢

三伏与三暑（廿四节气中的小暑、大暑、处暑）均代表高温极端天气，时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致：暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽。古人之所以将一年中的极热天称暑，同时又找出了一个伏与之搭伴，除了文化含义外，另一重要目的

初伏，是三伏之第一伏。其日期从夏至后的第三个庚日起，至夏至后第四个庚前一天这段时间。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏时间是10天。三伏中的伏，有两层含义。第一，表示阴气受阳气所迫藏伏地下；第二，指天气太热，宜伏不宜

　　小暑节气，表明气候开始炎热，但还没有热到极点，故名小暑。此节气最突出的气候特点是：出梅、入伏。这时江淮流域梅雨先后结束，盛夏开始；小暑时节，也正值初伏前后，我国大部分地区开始步入炎热时期，气温最高可达40℃以上，而且会

夏季阳光充足，气侯炎热，是一年中气温最高的季节。夏天万物生长最为繁茂，人体新陈代谢也十分旺盛。中医学经典著作《黄帝内经》说：夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，毋厌于日。所以，夏天养生要注意夏防暑热，又防因暑

洋参西洋参（学名：Panax quinquefolius）又名花旗参。五加科，人参属。美国旧称为花旗国，花旗参由此得名，又称花旗参、野山泡参 、广东人参。西洋参性寒，味苦微甘，功能补肺阴、清火、生津液。药理研究表明，洋参主要成份为人参甙类

夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至这天，太阳光直射地面的位置到达一年中的最北端，几乎直射北回归线。此时，虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中最热的时候。真正最热的天气是以夏至和立秋为基点计

　　芒种时节已经进入典型的夏季，是种植农作物时机的分界点，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也，意思是晚谷、黍、稷等有芒的谷类作物该播种了，小麦、大麦等有芒的作物开始成熟要收割了。所以我国历有芒种忙着种和春争

小满是一个表示物候变化的节气。《月令七十二候集解》指出：四月中，小满者，物致于此小得盈满。意思是说从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。由此可见，小满的